El programa ENTREN es un programa de intervención en sobrepeso y obesidad infantil que se realiza en el Hospital Universitario Niño Jesús de forma totalmente gratuita para las familias de la Comunidad Madrid que tengan niños de entre 8 y 12 años con exceso de peso. Consta de 12 sesiones grupales de 2 horas de duración, que se llevan a cabo cada 15 días en el Hospital. La duración total aproximada es de 6 meses.
En el programa ENTREN trabajamos de forma interdisciplinar psicólogos, nutricionistas y entrenadores de actividad física, trabajando cuatro pilares que consideramos fundamentales para ayudar a prevenir la obesidad a largo plazo:
1. Nutrición y actividad física. Cómo nos alimentamos y la actividad física diaria que realizamos determina en gran medida nuestro peso. No sólo proporcionamos información acerca de cómo mejorar la actividad física y la nutrición de los niños, sino que intentamos proporcionar herramientas para que este proceso sea más fácil. Aprender a comer más despacio, ser más conscientes de en qué momentos nos encontramos llenos y saciados, como también aumentar la actividad física durante el día, y aprender a mantener estos hábitos.
2. Motivación por el cambio. Generalmente, conocer hábitos saludables no implica necesariamente ponerlos en marcha o, incluso, saber cómo mantenerlos a largo plazo. En el programa ENTREN consideramos importante buscar una motivación personal que sea lo suficientemente fuerte para uno mismo, y nos ayude qué cambiar y mantenerlo en el tiempo.
3. Regulación emocional. En la cultura actual, la alimentación se encuentra muy influida por cómo nos sentimos. En múltiples ocasiones, a lo largo de nuestro desarrollo, nos enseñan a utilizar nuestra alimentación para regularnos y sentirnos bien. Aprender a identificar nuestras emociones y desarrollar herramientas más adaptativas para regularlas, y así prevenir situaciones conflictivas futuras.
4. Habilidades sociales y autoestima. Especialmente marcado durante la adolescencia son las dificultades con la imagen corporal y este hecho puede deteriorar la autoestima. Por tanto, para el Programa ENTREN es importante aprender a defendernos de posibles burlas, aprender a querernos a nosotros mismos independientemente de la forma de nuestro cuerpo, y relacionarnos con los demás de forma saludable. Conseguir estrategias eficaces, es una buena forma de ayudar en el inicio de la adolescencia.
El programa ENTREN se crea en la Universidad Autónoma de Madrid, en el grupo de investigación ANOBAS. Ha estudiado los factores que influyen en el sobrepeso y la obesidad durante la infancia. Nuestro trabajo nos ha llevado a diseñar un programa de intervención que actuara modificando y previniendo especialmente esos factores y ese trabajo dio lugar al Programa ENTREN. Actualmente el programa ENTREN se encuentra financiado por el Ministerio, Convocatoria RETOS (PSI2016-79471-R) para evaluar su eficacia en familias de la Comunidad de Madrid. Actualmente, los resultados preliminares son prometedores, y muestran cambios significativos no sólo en los índices físicos de salud del niño (índice de masa corporal, peso), sino también en su bienestar psicológico.
Los familiares que estén interesados pueden contactarnos a través del formulario de contacto.
También pueden enviarnos un email a: programaentren@gmail.com
o llamar al: 665 338 881
Uno de nuestros compañeros se pondrá en contacto con ustedes para concertar una cita presencial en el Hospital, donde se explicará con más detenimiento el programa y se realizará una evaluación inicial. El único requisito para entrar es tener una edad comprendida entre los 8 y los 12 años y presentar sobrepeso en el momento de la evaluación. La evaluación inicial se realiza para obtener más información sobre las familias con el objetivo de que la ayuda sea lo más individualizada posible y para posteriormente valorar la eficacia del programa. Por el mismo motivo, se realizará una evaluación a los 6 meses y al año posterior al programa.
La participación en el programa es totalmente gratuita y totalmente voluntaria. La familia puede abandonar el programa ENTREN en cualquier momento que lo considere oportuno.
